目前分類：08年8月減肥成果 (31)

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馬上降到62.4ㄟ~~~
這是黃金期的效果嗎~??~~
我想是吧~~~
最近運動量提升了10分鐘~~~
踩了50分鐘感覺還好~~~
應該慢慢再提升到1小時了~~
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最近體重都有下降~~
但都是很緩慢的~~
希望可以衝破62～~
上次62.9之後就沒再有過了~~
加油唷~~~

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 身高 160CM  體重 63KG  每日所需 1200
 減肥時間 60天  預計減重 5KG  目標體重 58KG



 空腹喝水  300CC

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緊接著馬上又來到父親節~~~
祝大家的父親~父親節快樂~~
也祝八比快樂唷~~~ 
八比你今天應該不會要我請吃飯吧~~(我請是沒問題~只是我不想再胖了啦


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祝大家情人節快樂~~~
昨天慶祝吃了大餐~~~
還好吃的是沙拉吧~~(昨天日誌已經PO上照片~
所以今天體重還下降了~~~ㄎㄎ~~
最近的節日還真多啊~~

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終於讓我又再度回到63了~~
這次要好好把握別讓他又跑了~~
期待回到62ㄟ~~~ㄎㄎ~~~
昨天晚上克制吃的不多~~
當然7點多開始暈暈的啦~~
我就開始去踩踏步機~~
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這禮拜不做統計了~~~(沒成效還變重
昨天已經警告八比了~~
跟他說這個月暫停喝酒還有吃炸的~~
希望這個月有成果點~~~
至少也要下降各2~3KG吧~~
不然離10月越近就越趕了~~~
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電腦昨天晚上才拿回來~~~
星期六努力控制讓體重稍稍的下降~~~
但昨天因為要先慶祝父親節~~
所以還是吃了大餐~~~
希望慢慢在控制回來嚕~~
還有66天所以加油啦~~
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今天提前慶祝父親節~~
所以晚上去吃火鍋~~~

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電腦去重灌~~
所以沒辦法紀錄~~~
今天很努力的克制~~

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 沒臉見你們啦~~~
才放自己2天假就肥了2~3KG~~
這2天出去玩其實也沒吃什麼大餐~~
都東吃吃西吃吃~~~
尤其是零食吃的比較多~~
這次跟朋友去九份跟金山玩~~~

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