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早上要送小孩上學想說順便要去康是美~~
但是體重差了0.2才到達ㄟ~~~
又想說剛好沒下雨~~(一直考慮
結果還是先回家了~~
忍了半個多小時~~
才又騎車過去~~~(天啊~開始飄雨
量完減了1.6~~嘿嘿~~(早知道剛剛就來啦~
當然得到皮尺跟抽獎的機會~~
順便買了4罐每朝~(以為比較便宜說結果沒有
今天體重上升0.1~~~
代表昨天和寶真的太肥啦~~(少吃為妙啊
明後天都要出去玩說~~~
我想應該不太可能降到62了~~~
但我會盡量不要又跑到64去啦~~~
| 身高 160CM | 體重 63KG | 每日所需 1200 |
| 減肥時間 70天 | 預計減重 5KG | 目標體重 58KG |
| 空腹喝水 | 500CC |
| 早餐 | 草莓蛋吐司 280 芒果 45 | 325 |
| 午餐 | 捲心酥3跟半 105 香頌麵包 150 高麗菜豬肉水餃11顆 440 黑糖棒棒糖1根 37 | 632 |
| 晚餐 | 芭樂半顆 90 火鍋 ??? | ??? |
晚上8點多八比說要去吃火鍋~~
結果當然又吃了一堆了啊~~= ="
| 實際攝取 | ???? |
| 實得基金 | ??? |
| 甲殼素 | 2 | 2 |
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2008年減肥史 (6)
