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雖然這邊是寫第一天啦~
其實我已經練了1~2個月了~
前年去年相繼都有練後來都不持久~
希望這次可以一直下去到我全身都是肌肉~哈哈哈

這邊不打減肥心得~
只po今天做了什麼運動~~

 


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鄭多燕15分鐘精華

 

 

 

 

Zuzana Light - ZWOW # 14 4   5回合

 

 




側腹肌 100下

 

 

 

 

 

 

 

斜腹肌100下

 

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