減肥第一天－幸福的✿Jocelyn✿

第一天

早餐:黑咖啡或茶(要無糖的),烤吐司一片,花生醬2湯匙,葡萄柚半個.

※早上吃完覺得份量真少~~還好早上吃的不多~並不會太餓~~

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午餐:黑咖啡或茶(要無糖的),烤吐司一片,水煮鮪魚半罐.

※中午的時候就有點餓~~哇咧中午的份量實在給他有點少~~~
吃完感覺跟沒吃ㄧ樣~~~下午3點多開始粉餓啦~~~
就給他狂喝茶~~~~餓扁啦(夭夭夭)
期待吃晚餐~~~中..........

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晚餐:黑咖啡或茶(要無糖的),蘋果一個,任何肉3盎司(大概一個紙杯的量),
四季豆一杯,紅葡萄一杯,香草冰淇淋一杯(小美冰淇淋).