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早上量69.0一點都不意外~~
本來昨天想好好給他控制一下度過停滯期的~~


早上:蒜味吐司1片110 草莓吐司1片110 =220

午餐:蕃茄菜竘蒻221 蒟蒻乾20 =241

晚餐:葡萄柚綠茶170(5分糖) 炸雞腿300(去皮 =470

實際攝取:931

運動:踏步機30分鐘消耗220卡

實得基金:1039



當然今天體重就有點往上啦~~~
昨天排宿便的改只喝一包~~~
早上7點起來上~~~~
感覺跟喝2包差不多~~~


體脂肪~37.5~怎麼又高了呢~~??




減肥第10天
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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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