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今天一整天都在整理房間～～
因為買了新的家具要送來～～
從早到一直用到下午2點多～
結果說因為家具有點裂了～
變成改天啦～
累屬啦～害我們白了一早上～
下午我們去公園跑跑步~
◆﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏◆
8月18～8月25日預計減1kg→→目標 61kg→→失敗
8月25～9月01日預計減1kg→→目標 61kg→→
今天一整天都在整理房間～～
因為買了新的家具要送來～～
從早到一直用到下午2點多～
結果說因為家具有點裂了～
變成改天啦～
累屬啦～害我們白了一早上～
下午我們去公園跑跑步~
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8月18～8月25日預計減1kg→→目標 61kg→→失敗
8月25～9月01日預計減1kg→→目標 61kg→→
| 身高 160CM | 體重 61KG | 每日所需 1200 |
| 減肥時間 38天 | 預計減重 3KG | 目標體重 58KG |
| 空腹喝水 | 300CC |
| doo-doo | YES |
| 早餐 | 濃純燕麥100cc 49.3 水煎包1個 |
| 午餐 | 蘿蔔絲餅+蛋 滷肉菜飯半個便當 葡萄柚綠茶半杯 |
| 下午 | 龍眼 孔雀餅乾6片 150 |
| 晚餐 | 鵝肉粿條1碗 挫冰3/1碗 |
| 實際攝取 | ？？？？ |
| 實得基金 | -？？？ |
| 維他命b |
| 運動 | 慢跑20分鐘～快走15分鐘～ | |
| 睡前 | 抬腳騎車300下 |
今天下午去公園跑步～～
發現跑了20分鐘真的就不行了～～
在家可以踏步機40分鐘的～～
在公園跑汗居然沒流很多～（可能風涼涼的～
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2008年減肥史 (6)
