瘦身日記10DAY-- 63.0 --－幸福的✿Jocelyn✿

聖誕節快樂~~

早上我又跑到是市場是買東西~~
沒辦法家庭主婦最愛逛的就是市場啦~~
哈哈~~這次我可沒試吃~~~(一個人就不敢試吃啦~
東買買西買買就花了快1千大洋
看到很多衣服很想晃~~(但是身上沒錢錢啦~忍
回家路上看到水煎包就買回家吃啦~~~(太久沒看熱量忘記這熱量超高啦
光是早餐就吃了我2餐的熱量啦~~= ="
中午跟晚上要控制啦~~~
好險今天爸比不在家~~
所以也沒啥活動啦~~~
更不會吃大餐~哈哈~~~(你要好好控制ㄟ

像昨天正常吃晚餐體重就給他多了一點點啦~~
雖然有運動啦~~~(不然更多吧~

第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg

早餐

水煎包2個 520卡 + 三合1咖啡+100CC鮮奶 165卡

=685卡
(早餐10點才吃~感覺吃了一餐午餐~光是水煎包的熱量就嚇屬人

午餐

肉包子1顆 250卡 + 小紅豆包子1顆 120卡

=370卡

下午

義式鮮桔茶半杯半糖 200卡 (查不到這熱量就大約算嚕

=200卡

晚餐

紅茶鮮奶 150CC 75卡 + 柳橙汁 200CC 240卡 (自己擠的大約4顆
仙貝1片 30卡

=345卡