假日嚕~~~
不知道今天又要爆卡到什麼境界啦~~~
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
早餐烤餅蛋 + 甜餅 + 大杯豆漿
=卡
午餐=卡
下午=卡
晚餐=卡
營養品: 維他命B+乳酸菌+魚油
攝取熱量的上限
1200
今天攝取的熱量
1625
踏步機 0分鐘0下
呼拉圈 0分鐘
今天得到的熱量
第一階段的減肥成果
5月→6月
72 → 66.8
6月→7月
66.8 → 66.4
7月→8月
66.4 → 62.5
8月→9月
62.5 → 62.3
9月→10月
62.3 → 61.3
10月→11月
61.3 → ？？
11月→12月
？？ → 63.7
第二階段的減肥成果
12月→1月
63.7 →
最胖的體重→79kg （剛生完
開始減肥體重→72kg（過了1年也沒刻意減肥
留言列表
2008年減肥史 (6)
