第三天減肥餐－幸福的✿Jocelyn✿

第三天

早餐:黑咖啡或茶(要無糖的),蘋果一個,鹹餅乾一片.

※吃完早餐覺得還OK~~~早上好像都沒那麼餓~~~

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午餐:黑咖啡或茶(要無糖的),烤吐司一片,香草冰淇淋一杯(小美冰淇淋),
水煮蛋一個(煮久一點).

※中午1點才吃~~~今天中午是比昨天的好多了~~~

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晚餐:黑咖啡或茶(要無糖的),紅葡萄一杯,香蕉半根,水煮鮪魚一罐,低脂乳酪
一片,白花菜一杯,香瓜或哈密瓜一杯.

※破戒~~破戒~~~沒辦法出去玩耗體力~~~
所以吃了東西啦~~~~嗚~~~~~

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