本來以為今天體重應該會下降一點的說~~~
因為昨天下午喝了排宿便的~~
結果一直到昨天10點之後才開始~~~
到早上都有ㄟ~~~~
天啊~~那原來我增加的真的是體重不是宿便啊~~
今天晚上要主咖哩飯啦~~~@@" 穩吃多的
今天早上買菜回來~~
遇到樓上的人~~~
他就問我你們要搬家了啊~~~(消息快到應該全部人都知道了吧
我就說是啊~~~~
還是一樣開始說不要搬走台北比較好之類的~~
聽到現在已經麻木了~~~
知道台北好教育好~~~~
但是一定是這樣子嗎~~~~
但是我們還是要搬走~~
原來很簡單~~~~
因為畢竟這不是我們的房子啊~~~
又不能住一輩子~~
還是回去跟媽媽住的好~~
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
早餐潤餅1個 + 大杯豆漿 (糖少許
=卡
午餐
水餃12個 480卡
=卡
下午
蜜蕃薯 4個 320卡 + 蝦味鮮 250卡 (我瘋了
=卡
晚餐
咖哩飯 + 玉米排骨湯
=卡
營養品: 維他命B+乳酸菌+魚油
攝取熱量的上限
1200
今天攝取的熱量
踏步機 0分鐘0下
呼拉圈 0分鐘
今天得到的熱量
第一階段的減肥成果
5月→6月
72 → 66.8
6月→7月
66.8 → 66.4
7月→8月
66.4 → 62.5
8月→9月
62.5 → 62.3
9月→10月
62.3 → 61.3
10月→11月
61.3 → ？？
11月→12月
？？ → 63.7
第二階段的減肥成果
12月→1月
63.7 →
最胖的體重→79kg （剛生完
開始減肥體重→72kg（過了1年也沒刻意減肥
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2008年減肥史 (6)
