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昨天中午跑去燙頭髮～～
一直到5點才完成～～
所以午餐也沒吃～～
但燙的很滿意～～（雖然貴了一點點
不滿意的是他推薦了一罐造型品～～
我是覺得不錯用了～
但買回家上網看拍賣的價錢真的快暈到～～
他賣我750～～網拍才350而已～
雖然他送了一個熱風罩給我～（但那個不到80吧～
還是貴很多啦～～
後來我鄰居就說就想說反正1年也才燙1次～
加上真的燙的不錯啦～～
而且幫我燙髮價錢也比原價便宜了我1千元～～
想想算了～
髮色太黑了～改天自己染好了
所以昨晚回到家快餓扁啦～～
吃了2～3碗湯的米粉跟一些水果～
挨餓的結果就是瘦了～哈哈～
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
預計 2月 9日減到63kg 成功
2月16日減到62kg
早餐摩卡咖啡 66.5卡 （二合一 + 藍莓貝果 258卡
=324.5卡
午餐油飯1碗多 400卡 + 貢丸肉蛋湯 260卡（隨便煮隨便取啦～
=660卡
下午仙渣糖2個 40卡 + 魚酥 5片 50卡 （不是炸的彭彭的那種～識相乾扁的魚乾上面有芝麻
=90卡
晚餐桂格大燕麥片 201卡 （牛奶楓糖 + 半片蘿蔔絲餅 110卡 （女兒不吃的
=311卡
宵夜米血糕 小片 6～7片 50卡 （還喝了一些湯～都是爸比他說他還沒吃晚餐所以全家出去吃飯
=50卡
營養品: 乳酸菌
攝取熱量的上限
1200
今天攝取的熱量
1435.5
踏步機 30分鐘
160
呼拉圈 10分鐘
30
今天得到的熱量
-45.5
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2008年減肥史 (6)
