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還好只上升0.2而已~
雖然昨晚消夜偷偷吃了幾塊米血~~
我還有運動ㄟ~~~
果然還是重了一點~~(還是那一半的蘿蔔絲餅害的ㄟ
明天會下午才寫日記唷~~
因為早上要跟哥哥學校依起出去校外教學嚕~~~
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
預計 2月 9日減到63kg 成功
2月16日減到62kg
早餐摩卡咖啡 66.5卡 （二合一 + 潤餅1個 210卡
=276.5卡
午餐咖哩牛肉 (調理包256卡 + 白飯1碗 280卡 + 煎蛋 100卡
=636卡
下午=卡
晚餐車輪餅1個 115卡 （蘿蔔絲
=115卡
營養品: 乳酸菌
攝取熱量的上限
1200
今天攝取的熱量
1027.5
踏步機 30分鐘
呼拉圈 10分鐘
今天得到的熱量
172.5
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2008年減肥史 (6)
