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天啊~今天跟學校去校外教學~~
天氣超好太陽超大~~
實在有夠熱的啦~~~
去了兒童樂園還去昨日世界~~
有夠累~~~~~虛脫了~~~~~
昨天請鄰居幫我染頭髮了唷~~
ㄎㄎ~果然染完感覺比較好看ㄟ~~~
改天再PO吧~~(累垮了
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
預計 2月 9日減到63kg 成功
2月16日減到62kg
早餐大杯拿鐵 120卡 + 茶葉蛋1顆多 100卡
=卡
午餐零食一堆 (小朋友一直請我吃~所以我也佈知道吃了啥密了
=卡
下午關東煮 4隻 425卡 (回來2點多餓了隨便吃
魚板 1串 60卡 魚豆腐 1串 83卡 花枝燒 1串 192卡 黑輪 1串 90卡
=425卡
晚餐蒸餃8個 320卡 + 芭樂乾3片 60卡 + 潤餅半捲 150卡(都是我兒子啦不吃了
=卡
宵夜鹹酥雞一堆 (甜不辣+豆乾+鹹酥雞+薯條+豆子+麻辣鴨血
(爸比晚上10點多回來買了一堆= ="天啊~真的好有罪惡感唷~
=卡
營養品: 乳酸菌
完全破破破~沒辦法算熱量的~~
攝取熱量的上限
1200
今天攝取的熱量
踏步機 30分鐘
呼拉圈 10分鐘
今天得到的熱量
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2008年減肥史 (6)
