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早上:牛奶麥片200
午餐:漢堡420 黑糖糕1小塊70 番茄汁23(100CC =513
晚餐:玉米1根220 餅100(幾口的蟹殼黃跟燒餅 =320
實際攝取:1033
運動:踏步機30分鐘消耗220卡
踏步完做瘦手臂跟瘦肚子運動
實得基金:937
昨天下午去九份大吃大喝~~
是後來真的很擔心體重會上升~~~
早上一量還好是沒上升~~
今天真的要克制一點了~~~
減肥第14天
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2008年減肥史 (6)
