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昨天體重增加應該是一肚子大便造成的吧~~~
所以昨天晚上就喝了2包~~~
早上是有啦~~但覺得還是一肚子大便~~= ="


空腹喝了400CC水

早餐:麥片160(不知道幾合一的~沒奶味的 

維他命B1顆

午餐:7-11排骨飯566 

晚餐:光合沙拉100(自己又加了水煮鮪魚半罐 鳳梨100 煎魚80 =280

 

實際攝取:1006

運動:踏步機40分鐘消耗250卡
        踏步完做呼拉圈10分鐘~瘦手臂運動

實得基金:994

 

晚上抹了纖體凝膠

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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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