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前2天的熱量我都算不出來~~
所以根本也不知道自己吃多吃少~~~
加上昨天想說運動一下~~~
運動了10分鐘開始覺得胸悶~~~
之前懷老大時就會一直咳嗽沒好~~
結果懷孕了咳嗽引發急性支氣管炎就變成氣喘~~~
之後都有點胸悶冬天比較容易喘~~~(所以都要吸藥~只有喘才吸
所以昨天踩一踩就開始覺得悶~~
加上妹妹把哥哥玩具丟在地上~~
我就跟八比說你也罵或打一下他~~(不然都不聽話了
可能哥哥也會要去打妹妹~~
也不知道八比哪根筋不對~~~
突然生氣大罵狂打妹妹~~~
就說你要我打我打給你看啊~~~(他對哥哥說的~~感覺好像是對我說
這種情況下還運動的下去嗎~~~
雖然之後八比有去抱妹妹~~~
但哥哥整各都傻住啦~~~
我整各心情也down到谷底啦~~~
一直在想只要我晚上運動八比在的時候~~
感覺運動都不是很愉悅ㄟ~~~
之前八比還問我為什麼這麼晚還要運動~~(哪裡晚了才8點~~~
我8點也要看連續劇啊都看到9點半~~~
坐著也是看我只是站著踩踏步機真的有影響嗎~~~
還是認為我運動都沒辦法去管小孩都要你去所以不高興了~~~
氣死啦~~我看我還是下午運動好了~~
妹妹在睡覺我一個人運動高興多了~~~
只是有時候會想說下午運動完要洗澡晚上還要跟小孩在洗一次~~
不如晚上運動完剛好洗澡~~~
昨天的是讓我真的很生氣~~~
感覺男人就可以這樣子女人就一定要這樣~~
你不在家時我也是這樣子顧小孩邊運動到底哪裡惹到你啦~~~


 空腹喝水  300CC

 早餐  吐司1片100(草莓   無糖豆漿64 (200CC 164 
 午餐  泡菜豬肉麵 (泡菜~豬肉片~豆腐一點點~魚丸5顆~油少許  600
 晚餐  煎包2 =200(肉的  200
 點心  捲心酥1支30  剉冰120(大紅豆~芋園~只吃3/1  150


 實際攝取 1114
 實得基金  826


 維他命B  1
 甲殼素  2
 魚油  1

 運動  踏步機30分鐘  190


泡菜豬肉麵~~熱量算不高吧~~~湯沒喝~~




晚上抹了纖體凝膠
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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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