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昨天因為MC來所以就比較放縱~~
好險體重沒增加~~~
今天早上送小孩去讀書時~~
後面有人叫我~~(咦!!叫誰啊~~~
鄰居把我看成別人啦~~~
看到我就說~~哇!!!你怎麼瘦這麼多啊~~~~(真爽ㄟ
還假裝說~沒有啦~~~ㄏㄏ~~~
這麼久還難得有人說我瘦啦~~
雖然昨天跟我媽去吃飯他有提一下~(但也沒誇我~~我媽這就這樣子~~
反正聽到有人說我瘦好多唷就可以高興好久~~
減肥真的很需要人家的証明ㄟ~~~
這幾天穿68KG穿的褲子又鬆了~~
之前72KG大腿圍差不多24吋多~~
現在量是22吋~~少了2吋多ㄟ~~
腰圍很奇怪沒少很多~~
但是我的肚子明顯變小很多啊~~~(八比說肉鬆啦~~~
每天很勤勞的抹緊實霜應該有點效果吧~~= ="
臀圍差不多小了2吋~~
胸圍還好~~沒變~~(穿內衣時是沒感覺有差啦~
手臂之前忘記量但有感覺變小了~~(但是蝴蝶還是在飛
等MC結束來努力衝到60吧~~~~
晚上量體重居然才64.5ㄟ~~
那代表明天可以63嚕~~
體脂肪也降了32.8~(真高興~~
MC來應該要變胖才會啊~~
但這次MC量超少的~
今天只有一點點ㄟ~~怪~~
晚上抹了纖體凝膠
好險體重沒增加~~~
今天早上送小孩去讀書時~~
後面有人叫我~~(咦!!叫誰啊~~~
鄰居把我看成別人啦~~~
看到我就說~~哇!!!你怎麼瘦這麼多啊~~~~(真爽ㄟ
還假裝說~沒有啦~~~ㄏㄏ~~~
這麼久還難得有人說我瘦啦~~
雖然昨天跟我媽去吃飯他有提一下~(但也沒誇我~~我媽這就這樣子~~
反正聽到有人說我瘦好多唷就可以高興好久~~
減肥真的很需要人家的証明ㄟ~~~
這幾天穿68KG穿的褲子又鬆了~~
之前72KG大腿圍差不多24吋多~~
現在量是22吋~~少了2吋多ㄟ~~
腰圍很奇怪沒少很多~~
但是我的肚子明顯變小很多啊~~~(八比說肉鬆啦~~~
每天很勤勞的抹緊實霜應該有點效果吧~~= ="
臀圍差不多小了2吋~~
胸圍還好~~沒變~~(穿內衣時是沒感覺有差啦~
手臂之前忘記量但有感覺變小了~~(但是蝴蝶還是在飛
等MC結束來努力衝到60吧~~~~
| 身高 160 | 體重 64 | 每日所需 1200 |
| 減肥時間 92天 | 預計減重 6KG | 目標基金 502 |
| 空腹喝水 | 300CC | |
| 每朝綠茶 | 1罐 | |
| 寶礦力+水 | 200+100CC | 52 |
| 早餐 | 麥片 160 法國麵包 160 | 320 |
| 午餐 | 水餃10顆 300 (高麗菜豬肉 | 300 |
| 晚餐 | 車輪餅1個 115 (蘿蔔絲 | 115 |
| 實際攝取 | 826 |
| 實得基金 | 624 |
| 維他命B | ||
| 甲殼素 | 2 | |
| 紅酒+魚油 | 30CC+1 | 29+10 |
| 運動 | 踏步機30分鐘250 瘦腰+手臂轉圈100下+上下抬手20 下運動 |
250 |
| 空中腳踏車300下 剪刀腳50下 |
晚上量體重居然才64.5ㄟ~~
那代表明天可以63嚕~~
體脂肪也降了32.8~(真高興~~
MC來應該要變胖才會啊~~
但這次MC量超少的~
今天只有一點點ㄟ~~怪~~
晚上抹了纖體凝膠
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2008年減肥史 (6)
