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可惡~剛剛好不容易打好不小心按到剪下~
居然全部都不見~~(害我要重新打  

今天體重偷偷上升了0.2~~~
可能我昨天到現在都沒ㄣㄣ的關係吧~~
今天可要拼一下了~~
因為明天晚上要去吃大餐~~
沒辦法昨天老公才跟我說朋友找我們去吃飯~~
而且居然是一家高級的西餐廳ㄟ~~(叫沾美
上網查了一下果真高級~~
因為還真的不便宜ㄟ~~(最便宜780吧~
哇~~那我就不能隨便吃吃啦~~(不然應該會被扁
體重啊~~~原諒我這一天吧~~~
要吃貴松松的東西可是很難得的ㄟ~~ㄏㄏ~~






 身高 160CM  體重 62KG  每日所需 1200
 減肥時間 57天  預計減重 4KG  目標體重 58KG


 空腹喝水  300CC

 早餐9點  起司吐司118  黑芝麻豆奶200CC 138  茶葉蛋 60 (女兒吃剩下的  316
 午餐  tomato prtez 1包 95   泡菜冬粉 157 （冬粉1把 70  韓國泡菜1小碗 30  杏包菇2根大約 50    花捲 250  502
 晚餐  無糖豆漿 147  奇異果 60  207

泡菜冬粉熱量超低～吃的超飽ㄟ～～（但我想應該很容易餓吧
過了半小時真的給他有點餓～
所以嗑了一顆花捲～～

 實際攝取  1025
 實得基金  365


 維他命B  1  1



 運動  踏步機40分鐘 1350下--2邊1下
 手轉圈圈100下+上下抬手20下		 190
 睡前  踩腳踏車300下+剪刀腳20下  

晚上體重62.9
體脂肪33.7

晚上抹了纖體凝膠

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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

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