幸福的✿Jocelyn✿

昨天跑去逛街～～～
想說去買衣服～～
但喜歡的又穿不太下～～
不然就是不便宜～～～
還要一直在那邊試穿～～
所以就都沒有買～～～
其實要去買衣服時也很矛盾～～
想說過年在多買幾件穿穿～～
但又會想說不一定之後會瘦啊～～（等瘦在買～～
這個等瘦在買已經等很久啦～哈哈～～


但差個5kg真的就差很多啊～～
唉～～現在是不是只能期待過年之後啦～～～
每次都有藉口～～～（這就是減肥最失敗的藉口
有時候想想～～
為什麼會胖人家為什麼這麼瘦身才這麼好～～
除了那些天生麗質的人除外～～
大部分都是靠自己的努力啊～～～
你在大吃大喝的時候人家可是餓著肚子在運動中～～
在怨天尤人的時候嘴巴還是不停的吃著～～
這麼子要怎麼瘦～～
所以別一直只會羨慕別人～～
羨慕別人時也要想想他們背後的辛苦
很多女明星不是幾乎都會吃飽過的嗎～～（真不是人活的
所以真的要好好檢討自己～～～
更有些人每天吃吃吃也不會控制那就算了～～
還嘴巴一直念說瘦不下來懶得運動～～～
一直想要找簡單都快速的減肥～～（那就是吃藥啦
其實我一點都不羨慕吃藥瘦下來的人～～
傷身體又容易快速複胖～～～（這有好嘛
只是享受一時瘦下來的快感～～

你不愛自己誰要愛ㄟ～～～
上次看了女王的部落格之後深深覺得～～
真的要好好愛自己喜歡自己～～
這樣子不但會美麗也會更有自信唷～～～

因為我發現我真的還不夠愛自己～～
讓自己身材變成這樣子～～
愛自己跟愛吃真的有點難抉擇～～～
尤其是美食當前～～～
所以現在只能叮嚀自己不可以吃到全飽～～
雖然常常看到吃的就已經想要快點吃到它～～
開始囫圇吞棗的一直吃～～
最後發現已經撐到快吐啦～～
真的是很要不得的～～
所以我很佩服那些吃東西慢慢的人～～
一下子就吃不下的人～～～
吃同樣的東西我一下子吃光光～～
對方可以等我吃完之後還剩下一半以上～～
等了20幾分之後居然都沒吃光～～
難怪不會胖了～～
這點我真的要好好學習一下啦～～
改掉吃到飽的習慣～～（這對我來說真的很難
但是想要瘦就是一定要改掉～～
不要覺得浪費食物跟錢～～（當媽媽就有這麼心態




 第一階段目標60kg    第二階段目標57kg    第三階段目標54kg 



早餐

全麥土司2片加草莓 360卡  +  咖啡三合一加牛奶 105卡 

（土司還剩下好多唷～只剩下明天可以吃了～所以今天就吃了2片

=465卡



午餐

水餃12個 480卡

=480卡



下午

=卡



晚餐

=卡

 

營養品: 乳酸菌