幸福的✿Jocelyn✿

好啦～～貪吃所以又胖了～～

這也不能怪爸比啦～～（誰叫我愛吃受不了誘惑
昨晚爸比下班打電話問我晚餐吃啥～～
剛開始跟他說我不吃啦你們吃就好～～
後來第二通打來說他叫買肯德基唷～～～
買回來我就忍不住給他吃啦～～
還吃了一堆～～～尤其蛋塔還吃了2個～～
果然我是個沒辦法忍耐的人啦～～
雖然昨天有努力運動了～～
但體重是不會說謊的～～～
只剩下1天可以努力啦～～
還好這2天爸比不在家～～
至少不會被陷害啦～～
這臭爸比是不是又怕我賺走他2萬啊～～
一直引誘我吃東西～～～可惡～～～～
怪我意志不堅定啦～～

星期四晚上要跟朋友去吃飯～～
所以～～～～～～





 第一階段目標60kg    第二階段目標57kg    第三階段目標54kg 







早餐

全麥土司加乳酪 190卡  +  咖啡三合一加牛奶 105卡 

=295卡



午餐

乾麵 495卡 （乾的麵1把 + 維力麵醬 + 煎蛋 + 貢丸3個

=495卡



下午

豆子1包 50卡 + 全麥吐司1片 150卡

=200卡



晚餐

車輪餅1個 120卡 + 柳丁2顆 120卡

=240卡

 

營養品: 乳酸菌