幸福的✿Jocelyn✿

還好下降了~~~
果然昨天努力運動了半小時有效果~~~

早上胃有點痛痛的~~~
我以為是太餓了趕快吃了早餐~~~
但吃完還是有點ㄟ~~~
是因為昨天我吃太少的關係嗎~~?? (因為之前我已經把胃給撐大了
現在讓它量這麼少跟我抗議了嗎~~~~


昨天我居然有個好笑的想法就是~~~
為什麼這幾天要瘦到62ㄟ~~~
因為想說過年一定會胖啊~~
所以讓過年有空間胖~~= =
至少不會太離譜的胖到無法想像吧~~~哈哈~~





 第一階段目標60kg    第二階段目標57kg    第三階段目標54kg 







早餐

全麥土司加草苺 180卡  +  咖啡三合一加牛奶 105卡 

=285卡



午餐

酸辣餃 615卡  (酸辣湯包 210卡 + 蛋 75卡 + 餃子6個 240卡 + 香菇貢丸2個 90

=615卡



下午

橘子1個 60卡 + 豆子1包 50卡

=110卡



晚餐

肯德基 雞塊1塊 236卡（去皮  +  百斯吉194卡  +  蛋塔2個 364卡  +  薯條少許 120卡 + 蘋果西打 200cc 76卡

=990卡

＝ ＝ 說好要控制的卻吃了一堆不該吃的東西～～豬啊～

 

營養品: 乳酸菌