還好下降了~~~
果然昨天努力運動了半小時有效果~~~
早上胃有點痛痛的~~~
我以為是太餓了趕快吃了早餐~~~
但吃完還是有點ㄟ~~~
是因為昨天我吃太少的關係嗎~~?? (因為之前我已經把胃給撐大了
現在讓它量這麼少跟我抗議了嗎~~~~
昨天我居然有個好笑的想法就是~~~
為什麼這幾天要瘦到62ㄟ~~~
因為想說過年一定會胖啊~~
所以讓過年有空間胖~~= = 
至少不會太離譜的胖到無法想像吧~~~哈哈~~
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
早餐
全麥土司加草苺 180卡 + 咖啡三合一加牛奶 105卡
=285卡
午餐
酸辣餃 615卡 (酸辣湯包 210卡 + 蛋 75卡 + 餃子6個 240卡 + 香菇貢丸2個 90
=615卡
下午
橘子1個 60卡 + 豆子1包 50卡
=110卡
晚餐
肯德基 雞塊1塊 236卡（去皮 + 百斯吉194卡 + 蛋塔2個 364卡 + 薯條少許 120卡 + 蘋果西打 200cc 76卡
=990卡
＝ ＝ 說好要控制的卻吃了一堆不該吃的東西～～豬啊～
營養品: 乳酸菌
攝取熱量的上限
1200
今天攝取的熱量
2000
踏步機 40分鐘
188
呼拉圈 10分鐘
30
今天得到的熱量
-582
第一階段的減肥成果
| 5月→6月 | 72 → 66.8 |
| 6月→7月 | 66.8 → 66.4 |
| 7月→8月 | 66.4 → 62.5 |
| 8月→9月 | 62.5 → 62.3 |
| 9月→10月 | 62.3 → 61.3 |
| 10月→11月 | 61.3 → ？？ |
| 11月→12月 | ？？ → 63.7 |
第二階段的減肥成果
| 12月→1月 | 63.7 → |
最胖的體重→79kg （剛生完
開始減肥體重→72kg（過了1年也沒刻意減肥
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2008年減肥史 (6)
