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嘿嘿~~昨天晚上又給他小小破戒了~~
吃完晚飯我們就去看牙齒~~
之後再去拿眼鏡~~(奇怪眼鏡怎麼帶都怪
可能是還沒適應新的眼鏡吧~~
加上新的眼鏡度數加深了100度~
看東西都好怪唷看螢幕的字覺得變小啦~~
看鏡子覺得自己眼睛縮小啦~(爸比說不會啊~
真的要好好適應新的眼鏡了~~
之後爸比就說去喝咖啡~~
但到了咖啡店之後就說那去吃挫冰好了~
所以10點多吃了1碗挫冰~~(雖然跟兒子一起吃
回到家都11點啦當然懶得運動啦~~
算了這禮拜我看62就不錯了~
下禮拜再來拼61吧~~(因為明天要跟朋友聚餐
身高 160CM | 體重 62KG | 每日所需 1200 |
減肥時間 53天 | 預計減重 4KG | 目標體重 58KG |
空腹喝水 | 300CC |
薏仁水 | 500CC |
早餐 | 土司蛋 220 | 220 |
午餐 | 香蕉半跟 40 什錦燴飯 330 tomato prtez 1包 95 | 465 |
下午 | 黑糖饅頭 230 科學麵小包 70 海苔小卷3個 50 | 350 |
晚餐 | 小黃瓜+水煮鮪魚 102 | 102 |
實際攝取 | 1137 |
實得基金 | 247 |
維他命B | 1 | 1 |
運動 | 踏步機40分鐘 1250下--2邊1下 呼拉圈10分鐘 手轉圈圈100下+上下抬手20下 |
184 |
睡前 | 踩腳踏車300下+剪刀腳20下 |
晚上體重63.0
體脂肪32.5
晚上抹了纖體凝膠
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