close
貪嘴~~~
昨天突然想吃烤鴨~~~
就叫爸比帶我去買~~~
最愛吃了~~~
尤其是包著那各潤皮吃的~~~哈哈~~~
加上路過又看到永和豆漿~~~
又買了一些回家吃~~~~
難怪又胖了~~@@"
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
早餐
起司蛋吐司 + 中溫奶
=卡
午餐
肉肝蛋泡飯 ???卡 (外面買的
=卡
下午
=卡
晚餐
車輪餅1個 120卡 + 湯包1個 80卡 + 芭樂半顆 50卡
=卡
| 攝取熱量的上限 | 1200 |
| 今天攝取的熱量 | |
| 踏步機 0分鐘0下 | |
| 呼拉圈 0分鐘 | |
| 今天得到的熱量 |
第一階段的減肥成果
| 5月→6月 | 72 → 66.8 |
| 6月→7月 | 66.8 → 66.4 |
| 7月→8月 | 66.4 → 62.5 |
| 8月→9月 | 62.5 → 62.3 |
| 9月→10月 | 62.3 → 61.3 |
| 10月→11月 | 61.3 → ？？ |
| 11月→12月 | ？？ → 63.7 |
第二階段的減肥成果
| 12月→1月 | 63.7 → |
最胖的體重→79kg （剛生完
開始減肥體重→72kg（過了1年也沒刻意減肥
全站熱搜
留言列表
2008年減肥史 (6)
