昨天下午跑去買過年的衣服～～～
因為爸比有給預算所以可以買的很高興～～～
以前都是看衣服然後看價錢再選擇～～
這次是看喜歡都可以買～哈哈～～～
但這次衣服沒有很喜歡太多啦～～～
所以還是沒買到預算～～～（再去別的地方看好了
順便幫爸比也買了2件～～～
這次子逛街應該是很高興才對啊～～～
但我的心情不太好～～～
不知道是因為過年要來我的焦慮症發作了還是怎樣～～
就一直很不安腦子亂哄哄的～～
剛開始以為是肚子餓～～
所以下午跟小孩吃了麥當勞～～
但吃完還是～～～唉～～～
好險今天感覺比較好了～～～
我以為我想開了結果還是有心結吧～～～～
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
早餐
肉鬆蛋土司 300卡 + 中杯奶茶 112卡
=412卡
午餐
滿漢泡麵 600卡 + 蛋 75卡 + 魚餃6個 132卡
=807卡
下午3點
蜜蕃薯1個 80卡 + 鮮奶紅茶200CC 104卡
=184卡
晚餐
蘿蔔絲餅 300卡 + 燒仙草半碗多 300卡 (粉圓+大紅豆+芋頭
=600卡
營養品: 維他命B+乳酸菌+魚油
攝取熱量的上限
1200
今天攝取的熱量
2003
踏步機 0分鐘0下
呼拉圈 0分鐘
今天得到的熱量
第一階段的減肥成果
5月→6月
72 → 66.8
6月→7月
66.8 → 66.4
7月→8月
66.4 → 62.5
8月→9月
62.5 → 62.3
9月→10月
62.3 → 61.3
10月→11月
61.3 → ？？
11月→12月
？？ → 63.7
第二階段的減肥成果
12月→1月
63.7 →
最胖的體重→79kg （剛生完
開始減肥體重→72kg（過了1年也沒刻意減肥
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2008年減肥史 (6)
