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果然晚上少吃點瘦的比較快～～
今天要繼續努力唷～～
至少堅持到60吧～～
我覺得我現在很胖啊～～
而且也真的胖很多4kg不算多嗎～？？
我在msn寫肥肥肥～～
朋友就密我說～～～
你哪邊胖了你很瘦啊～（疑問？？我那裡瘦了～他是比我胖了一點啦
問我這幾天胖了多少～～
我說過年這幾天胖了1～2kg～
他就說1~2kg而已怎麼要求這麼嚴～～
會嗎？？？
我是覺得差很多啊～～
至少跟我當初61的時候就有差～～
不管別人怎麼說我已經瘦很多啦還是怎樣～
我就是還是個胖子～～
所以不聽不聽啦～～～（還是要減肥
至少減到55kg我才會滿意啦～～（要求不高
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
預計2月9日減到63kg
早餐咖啡 66卡 （三合一 + 土司蛋 200卡 （蛋被我女兒吃了一半
=266卡
午餐
烏龍湯麵 530（烏龍麵1包 300卡+高麗菜少許 20卡 + 海帶牙一點點 20卡 + 貢丸2顆 80卡 + 魚餃4個 90卡
=530卡
下午
醃芭樂1小顆 100卡 + 櫻花蝦10隻 50卡
=150卡
晚餐
蘋果半顆多 40卡 + 炒米粉 300卡 + QQ百香果綠茶幾口 50卡
=390卡
營養品: 乳酸菌
攝取熱量的上限
1200
今天攝取的熱量
1336
踏步機 30分鐘
140
呼拉圈 10分鐘
今天得到的熱量
4
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2008年減肥史 (6)
