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昨天終於順了～～～哈哈～～～
都要感謝wakamoto~~
以前就買了但都是給小朋友吃的～～
前天拿來吃一吃想說讓腸胃順一下～～
沒想到果然～～
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
2月28日 63
又失敗3月31日 62
計算重新修改～1個月預計減2KG～～
早餐西雅圖貝瑞斯塔咖啡 88.6卡 （二合一 + 紅莓貝果200卡
=288.6卡
午餐水餃9粒 360卡 + 麻油雞1碗 60卡
=420卡
下午起司餅乾2片 50卡
=50卡
晚餐飯2口 50卡 + 番茄炒蛋 100卡 + 煎魚2口 40卡 + 烏魚子 100卡
+ 炒大陸妹 30卡 + 麻油雞 20卡
=340卡
營養品：益生菌+wakamoto
攝取熱量上限
1200
今天攝取熱量
1098.6
踏步機
呼啦圈
繳稅
no
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2008年減肥史 (6)
