今天跑去買了甲殼素了~~哈哈~~~
這個之前是有吃過~~~
效果啊~不知道ㄟ~~那時候毅力超好所以有瘦~(但應該是毅力的關係吧~
這次在吃吃看吧~~(我是希望可以幫助通嗯嗯啦~~
感謝戰友的提醒～～原來不能幫助排便～～
還要多喝水才行～～唷～～～
不然1罐也是貴貴的ㄟ~~
第一階段目標60kg 第二階段目標57kg 第三階段目標54kg
2月28日 63 
又失敗
3月31日 62
計算重新修改～1個月預計減2KG～～
早餐
潤餅捲 210卡
=卡
午餐
旋轉壽司 （中午去找我媽吃飯～多少卡呢～不知道我到底吃了什麼
=卡
下午
養樂多1罐+小炸雞6塊（好懷念的炸雞～小時候常常去吃說
=卡
晚餐
高麗菜水餃6顆 （自己包的～肉包太多啦～所以有點澀
=卡
營養品：益生菌
攝取熱量上限
1200
今天攝取熱量
不知道
踏步機
呼啦圈
繳稅
yes（少
今天上午肚子都有點悶悶痛痛的～～
排便不順所以肚子痛吧～
晚上去鄰居家跟他聊～～
他拿了說什麼可以讓排便順暢的～～
像藍藻之類的但是是綠色的有點綠茶味～
希望明天會有效～～
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2008年減肥史 (6)
