幸福的✿Jocelyn✿

早上量體重真的嚇到說~~
可能我昨天晚上睡覺時感冒發作的關係吧~
都睡不好全身痠痛一直流鼻水~
加上一直跑廁所~~
尿尿就算了還都會拉~~
但都只有1次這樣子而已~~
奇怪這幾次吃酵素都會讓我拉到隔天ㄟ~~~(雖然不是狂拉
還是剛好我吃 酵素都是在清腸時吃的有影響啊~~
反正終於體重又恢復啦~~
就好好把握吧~~~
快點降到63~~~






 早餐: 08:20  一片全麥吐司+草莓 + 減糖咖啡

 午餐: 12:30 煎餃8顆

點心: 15:00 跳跳糖巧顆粒1小片

  晚餐: 17:40 烤地瓜1條 + 6顆荔枝
                 19:30 鹹湯圓湯 4顆  ( 香菇~蝦米~小白菜
                 20:30 枇杷膏 (一直想咳所以喝
 喝水量: 900

  營養品: 綜合維他命+魚油+維他命C

 運動: 無力 (整理家裡一整下午


 : 拉拉拉

 晚上體重: 65.0

 晚上體脂肪: 33.0








  
 

日期		日期	目標	現在體重
5/19	66.8KG	5/26	66KG	66.0KG	-0.9
5/26	66.0KG	6/02	65KG	64.8KG	-1.2
6/02	64.8KG	6/09	64KG	64.5KG	-1.5
6/09	64.5KG	6/16	63KG	64.7KG	-1.7
6/16		6/23	63KG
6/23		6/30	62KG
6/30		7/07	61KG