close
空腹喝了500CC水
早餐:麥片160(不知道幾合一的~沒奶味的
維他命B1顆
零食:捲心酥1根30 蒟蒻乾20 =50
午餐:牛肉湯麵470
水果:火龍果50(一顆奇異果的大小
飲料:柳丁汁43(100CC
晚餐:胡瓜排骨湯20(沒吃肉~ 蕃茄汁46(200CC =66
實際攝取:839
運動:踏步機40分鐘消耗250卡(運動前塗緊實美體膠
踏步完做呼拉圈10分鐘~瘦手臂運動
實得基金:1161
晚上抹了纖體凝膠
全站熱搜
留言列表
2008年減肥史 (6)
