幸福的✿Jocelyn✿

 早餐: 08:40 全麥土司1片+草莓果醬 + 蜂蜜燕麥
 
 午餐: 竹筍絲瓜粥 (昨天的  +  干貝小魚干醬(像XO醬~很辣


  晚餐: 車輪餅2各 + 油沏咖啡

                 
 喝水量: 不知 + 每朝綠茶


  營養品: 綜合維他命+魚油+維他命C

運動: NO


 : YES




身高: 160        早上體重 : 64.9      睡前體重: 65.7       晚上體脂肪: 32.5






發現我越來越黑了~~
不知道是人老了還是怎樣子啊~
以前高中的時候白的像鬼～
隨便曬也沒在塗防曬～
就也沒看到黑～
不然黑了一點點就不久就會白回來～
這幾年好像比以前還要不白～
隨便曬到就很黑～～
這２各月更慘我覺得我好黑～～
每天出門都塗防曬油ㄟ～
有時也會穿薄外套啦～～
騎車出去也頂多１０分鐘～～
就這麼誇張啊～