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早上8點多天搖地動啊~~
雖然台北只有1級但是超級恐怖的啦~
可想而知南部搖的可怕~
至從被921嚇到過之後對地震都有恐懼~~~下一張(熱鍵:c)


昨天晚上只喝了一杯牛奶麥片讓我超飢餓~~
有種快餓暈的感覺~~@@下一張(熱鍵:c)
但為了目標所以把餓的感覺當作享受吧~~

最近很勤勞的運動讓我腿痠屬啦~








下一張(熱鍵:c) 早餐: 麥當勞滿福堡加蛋400卡 + 小杯焦糖熱奶茶半杯多60卡


下一張(熱鍵:c) 午餐: 大餛飩麵 460卡


下一張(熱鍵:c) 點心: 下一張(熱鍵:c)


  晚餐: 豬血糕1支200卡 + 中杯熱拿鐵115卡


下一張(熱鍵:c) 總熱量:1235卡 (又破了

 
下一張(熱鍵:c) 運動:呼拉圈20分鐘 50卡



  營養品:



下一張(熱鍵:c) : 







短期目標 60KG
中期目標 55KG
長期目標 50KG






下一張(熱鍵:c) 下一張(熱鍵:c) 下一張(熱鍵:c)下一張(熱鍵:c)



下一張(熱鍵:c) 早上體重: 67.3

下一張(熱鍵:c) 晚上體重:



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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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