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踏步機好像有點壞掉了ㄟ~~
踩的時候感覺會卡~~
好像是裡面氣壓壞了~~
踩一下子就開始發出聲音~~
哀~~不是又要買了吧~~
上次買的美腿機也要4月才會到~~
那個沒辦法消耗很多熱量ㄟ~~
勢必又要在拜一台踏步機啦~~






下一張(熱鍵:c) 早餐: 元氣種子1包106卡 + 烤吐司ㄧ片185卡(比一般的大片


下一張(熱鍵:c) 午餐: 海鮮鍋 白飯半碗 330卡 (吃半鍋


下一張(熱鍵:c) 點心: 咖啡歐雷 150卡


  晚餐: 純濃牛奶麥片1包 115卡


下一張(熱鍵:c) 總熱量:886卡

 
下一張(熱鍵:c) 運動: 踏步機32分鐘 140卡 + 呼拉圈20分鐘


下一張(熱鍵:c) 喝水量: 下一張(熱鍵:c)

  營養品: 綜合維他命+魚油



下一張(熱鍵:c) : 







短期目標 60KG
中期目標 55KG
長期目標 50KG






下一張(熱鍵:c)

 下一張(熱鍵:c) 下一張(熱鍵:c)下一張(熱鍵:c)



下一張(熱鍵:c) 早上體重: 67.5

下一張(熱鍵:c) 晚上體重: 67.8



下一張(熱鍵:c) 下一張(熱鍵:c) 下一張(熱鍵:c)下一張(熱鍵:c)

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