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這次一樣給自己訂個目標吧~~
就5KG~~
還在想完成要給自己啥獎勵ㄟ~~






下一張(熱鍵:c) 早餐: 08:00  大杯熱拿鐵 150卡 + 一片草莓蛋吐司 330卡


下一張(熱鍵:c) 午餐: 芭樂100卡 (去籽


  晚餐: 家庭蔡(烏魚子~香腸~番茄炒蛋~雞肉 白飯不到半碗 700 (大概啦~這很難算


下一張(熱鍵:c) 總熱量:1280卡

 
下一張(熱鍵:c) 運動: 呼拉圈20分鐘+空中腳踏車500下


下一張(熱鍵:c) 喝水量: 下一張(熱鍵:c)

  營養品:


下一張(熱鍵:c) :






下一張(熱鍵:c) 下一張(熱鍵:c) 下一張(熱鍵:c)下一張(熱鍵:c)



下一張(熱鍵:c) 早上體重: 67.9

下一張(熱鍵:c) 晚上體重: 68.0



下一張(熱鍵:c) 下一張(熱鍵:c) 下一張(熱鍵:c)下一張(熱鍵:c)

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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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