close
最近體重都沒下降但體脂肪卻下降了~~
晚上可以測到33點多~~白天居然只有34(真是不可置信~
66這數字已經停留了10天了~~
每天都跟自己說今天要努力不要吃太多~~
等到要吃的時候就會吃吃ㄧ點就好(結果就吃太多啦~
1個月前的衝勁怎麼沒了~~~

看我的戰有說吃魚油可以幫助減重~~
魚油~_~這不是我家裡塵封已久的那瓶嗎~~
嘿嘿~沒那麼就啦~~大概半年吧~~
當初買是想說可以預防憂鬱還可以降低膽固醇~~
但後來怎麼就沒吃了~~我也不知道~就忘記啦~~~
今天開始每天要吃~~~(但我的是飯後吃的~~~
每樣是比較好的呢~~????? 


 空腹喝水  400CC 

 早餐  沒吃太晚起來啦~~  
 午餐  海鮮焗飯1份  613
 晚餐  味增豆腐230(冬粉1把~豆腐半塊~海帶芽1小把~蛋1個~味增1湯匙  230
   剉冰200(煉乳~粉圓~芋頭~湯圓 只吃ㄧ半  200

 實際攝取  1043
 實得基金  707

 甲殼素  2
 魚油  1


 運動  又沒運動啦~



晚上抹了纖體凝膠


arrow
arrow
    全站熱搜

    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

    E-mail轉寄