今天是有直覺體重應該是會跟昨天差不多啦~~
因為昨天晚上量是67.2~~
沒想到今天早上居然是66整(可能昨晚我喝很多水吧~
今天晚上要衝刺一下了~~~
明天一定要65啦~~~
空腹喝水
300CC
早餐
香雞三明治400(沒加沙拉 小杯紅茶100
500
午餐
漢堡肉泡菜煎麵330(絞肉~泡菜~洋蔥~乾的麵
330
晚餐
小黃瓜1條17 芭樂半顆90
107
吃了一小包的健康果仁~~(不知道熱量裡面有黑豆~黃豆~枸杞..之類
實際攝取
937
實得基金
1063
維他命B
1
甲殼素
2
魚油
1
運動
踏步機40分鐘消耗250卡
仰臥起坐~瘦手臂運動
晚上抹了纖體凝膠
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2008年減肥史 (6)
