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果然昨天晚上的努力沒白費啦~~~
停留了13天的66終於給他下降了~~~
但還是點9所以要認真一點~~



 空腹喝水  300CC

 早餐  燒餅+蛋315     無糖豆漿90   405
 午餐  餛飩麵370 (9顆餛飩~1把乾的麵  370
 晚餐  車輪餅1個115(蘿蔔絲  芭樂半顆90  205
   吃了一小包的健康果仁  

 實際攝取  980
 實得基金  1020

 甲殼素  2 

 運動  踏步機40分鐘消耗250卡~
 仰臥起坐~瘦手臂運動


晚上抹了纖體凝膠

 

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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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