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今天是有直覺體重應該是會跟昨天差不多啦~~
因為昨天晚上量是67.2~~
沒想到今天早上居然是66整(可能昨晚我喝很多水吧~
今天晚上要衝刺一下了~~~
明天一定要65啦~~~
| 空腹喝水 | 300CC |
| 早餐 | 香雞三明治400(沒加沙拉 小杯紅茶100 | 500 |
| 午餐 | 漢堡肉泡菜煎麵330(絞肉~泡菜~洋蔥~乾的麵 | 330 |
| 晚餐 | 小黃瓜1條17 芭樂半顆90 | 107 |
| 吃了一小包的健康果仁~~(不知道熱量裡面有黑豆~黃豆~枸杞..之類 |
| 實際攝取 | 937 |
| 實得基金 | 1063 |
| 維他命B | 1 |
| 甲殼素 | 2 |
| 魚油 | 1 |
| 運動 | 踏步機40分鐘消耗250卡 仰臥起坐~瘦手臂運動 |
晚上抹了纖體凝膠
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2008年減肥史 (6)
