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昨天對今天的體重完全不抱持任何的信心~~
因為又吃了挫冰也吃了高熱量的焗烤飯~~加上2天都沒運動啦~~
沒想到今天體重居然下降了ㄟ~~~(竊喜
體重真的是很古怪~~老是抓不定ㄟ~~~
昨天八比說他體重增加了一點ㄟ~= ="(才65而已~體脂肪居然也才15~
之前信誓旦旦的對他說我一定會比你輕~~
雖然體重是OK啦~~體脂肪怎麼可能15啦~(而且他還是晚上量的是最輕的時候ㄟ
因為又吃了挫冰也吃了高熱量的焗烤飯~~加上2天都沒運動啦~~
沒想到今天體重居然下降了ㄟ~~~(竊喜
體重真的是很古怪~~老是抓不定ㄟ~~~
昨天八比說他體重增加了一點ㄟ~= ="(才65而已~體脂肪居然也才15~
之前信誓旦旦的對他說我一定會比你輕~~
雖然體重是OK啦~~體脂肪怎麼可能15啦~(而且他還是晚上量的是最輕的時候ㄟ
| 空腹 喝水 | 400CC |
| 早餐 | 麥片160 吐司1片100(奶油 | 260 |
| 午餐 | 牛肉燴飯680(大概吧 | 680 |
| 晚餐 | 味增湯豆腐70(豆腐4/1~海帶芽1小把~ 車輪餅130(地瓜~泡菜幾口10 | 210 |
| 實際攝取 | 1150 |
| 實得基金 | 850 |
| 維他命B | 1 |
| 甲殼素 | 2 |
| 魚油 | 1 |
| 運動 | 踏步機40分鐘消耗(運動前塗緊 實美體膠 ~ 仰臥起坐~瘦手臂運動 |
250卡 |
晚上抹了纖體凝膠
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2008年減肥史 (6)
