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昨天無聊就上網拍看看~~~
一心在想我能買到正常的褲子嗎~~
哇咧~極限是28腰~~~
有的好一點啦是30腰~~~
那我腰也太粗了吧~~應該是男生的腰圍~~
最近努力減肥之際應該要要搶救我的腰嚕~~~
我不會很貪心我只要26腰就好~~
昨天聽到好消息~~
我的好朋友要結婚啦~~~
繼我是第二個結婚到現在也已經6年多啦~~
剩下的4個好麻吉你們也要好好加油嚕~~~
昨天跟我同學說結婚我一定要穿低胸禮服唷~~
ㄎㄎ~~11底離現在還有一段時間我要好好加油啦~~
好吃的手工蝦仁高麗菜豬肉水餃~~
晚上抹了纖體凝膠
今天左腹部一直悶悶不舒服~~
感覺脹脹的~~(昨天就有點啦~~
不壓是脹脹的壓了有點痛~~
真奇怪是怎麼啦~~
但位置也有點怪是左腹上方有點靠近腰的地方~~
一心在想我能買到正常的褲子嗎~~
哇咧~極限是28腰~~~
有的好一點啦是30腰~~~
那我腰也太粗了吧~~應該是男生的腰圍~~
最近努力減肥之際應該要要搶救我的腰嚕~~~
我不會很貪心我只要26腰就好~~
昨天聽到好消息~~
我的好朋友要結婚啦~~~
繼我是第二個結婚到現在也已經6年多啦~~
剩下的4個好麻吉你們也要好好加油嚕~~~
昨天跟我同學說結婚我一定要穿低胸禮服唷~~
ㄎㄎ~~11底離現在還有一段時間我要好好加油啦~~
身高 160CM | 體重 63KG | 每日所需 1200 |
減肥時間 81天 | 預計減重 5KG | 目標體重 58KG |
空腹喝水 | 300CC |
早餐 | 麥片 160 | 160 |
午餐 | 蝦仁高麗菜水餃10顆 400 捲心酥3根 90 哈密瓜 50 | 540 |
晚餐 | 無糖豆漿 230CC 75 小黃瓜番茄 80 | 155 |
好吃的手工蝦仁高麗菜豬肉水餃~~
實際攝取 | 918 |
實得基金 | 482 |
維他命B | 1 | 1 |
甲殼素配300CC水 | 2 | 2 |
紅酒+魚油 | 50+1 | 60 |
運動 | 踏步機40分鐘1325下 200卡-2邊1下 | 185 |
仰臥起坐+瘦手臂轉圈100下 +上下抬手20 下運動 |
空中腳踏車300下 剪刀腳50下 |
晚上抹了纖體凝膠
今天左腹部一直悶悶不舒服~~
感覺脹脹的~~(昨天就有點啦~~
不壓是脹脹的壓了有點痛~~
真奇怪是怎麼啦~~
但位置也有點怪是左腹上方有點靠近腰的地方~~
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