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昨天無聊就上網拍看看~~~
一心在想我能買到正常的褲子嗎~~
哇咧~極限是28腰~~~
有的好一點啦是30腰~~~
那我腰也太粗了吧~~應該是男生的腰圍~~
最近努力減肥之際應該要要搶救我的腰嚕~~~
我不會很貪心我只要26腰就好~~


昨天聽到好消息~~
我的好朋友要結婚啦~~~
繼我是第二個結婚到現在也已經6年多啦~~
剩下的4個好麻吉你們也要好好加油嚕~~~
昨天跟我同學說結婚我一定要穿低胸禮服唷~~
ㄎㄎ~~11底離現在還有一段時間我要好好加油啦~~









 身高 160CM  體重 63KG  每日所需 1200
 減肥時間 81天  預計減重 5KG  目標體重 58KG


 空腹喝水  300CC

 早餐  麥片 160 160
 午餐  蝦仁高麗菜水餃10顆 400  捲心酥3根 90  哈密瓜 50 540
 晚餐 無糖豆漿 230CC 75  小黃瓜番茄 80 155

好吃的手工蝦仁高麗菜豬肉水餃~~



 實際攝取 918
 實得基金 482


 維他命B  1  1
 甲殼素配300CC水  2  2
 紅酒+魚油 50+1  60


 運動  踏步機40分鐘1325下 200卡-2邊1下 185
   仰臥起坐+瘦手臂轉圈100下
+上下抬手20 下運動

 空中腳踏車300下    剪刀腳50下


晚上抹了纖體凝膠


今天左腹部一直悶悶不舒服~~
感覺脹脹的~~(昨天就有點啦~~
不壓是脹脹的壓了有點痛~~
真奇怪是怎麼啦~~
但位置也有點怪是左腹上方有點靠近腰的地方~~
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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

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