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今天已經第13天的62了～～
在2天希望可以突破唷～～
今天爸比在家也希望可以克制點不要吃太多～
最近好像得了購物慾～
什麼都想買～～
想買包包～化妝品～衣服～好多唷～哈哈～
每天就上網看啊看～～
前天居然看著購物台就跟著買了保養品～～（天啊～
節制點～～哈哈～



 8月18～25日預計減1kg  目標 61kg


 身高 160CM  體重 62KG  每日所需 1200
 減肥時間 47天  預計減重 4KG  目標體重 58KG


 空腹喝水  300CC
 doo-doo  YES

 早餐  起司土司 168   純濃燕麥350cc 173  341
 午餐  牛肉湯麵1碗 395   小菜 60（豆乾～海帶～蛋  455
 下午4點  科學麵1包半 100  100
 晚餐  絲瓜麵線1碗 200   煎牛肉 50   透抽 60  炒空心菜 20  oreo一片 40  370
 晚上8點  爆米花一堆？？？ 紅酒1杯 60  

純濃燕麥果真好喝～哈哈～

 實際攝取  
 實得基金  


  維他命B 1   1
  優纖宿  2包  76


 運動  沒運動
 睡前  踩腳踏車300下+剪刀腳20下  

晚上體重63.6（天啊～吃太多啦
體脂肪33.1（有變高了

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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

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