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體重又增加了~~~
是昨晚滷味害的嗎~?~?

 

空腹喝水300CC

早餐:吐司2片200(奶油 無糖優酪乳98(200CC =298

維他命B1顆

午餐:炒飯一碗200 煎蛋1顆80  =280

晚餐: 紅糟肉片1盒幾克不知~隨便大約280 
          車輪餅115(蘿蔔絲

9點多八比回來買了挫冰~~所以吃了一碗~(有芋園~芋頭~薏仁~粉粿 330

實際攝取: 1303 (天啊~~破表..


運動: 踏步機40分鐘消耗250卡(運動前塗緊實美體膠
          踏步完做呼拉圈10分鐘~瘦手臂運動

 

實得基金: 697


晚上抹了纖體凝膠

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