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這幾天減的速度變的比較慢~~
是因為我沒運動吧~
但又提不起勁來~
真的要快點找回運動的精神~~~~






早餐:豆漿+蛋餅

午餐:旋轉壽司(吃的比平常少一點

晚餐:肯德基(吃很多  + 一半蛋糕

喝水量:3千以上

營養品:綜合維他命+魚油+Q10

運動:踏步機30分鐘 

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