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檢討


1: 昨天開始動起來了~但還是要繼續努力

2: 水還是要多喝點

3: 零食不要碰









下一張(熱鍵:c) 早餐: 09:10  土司2片加起司片 + 桂格喝的燕麥1罐(無糖
 
10:00 美體纖體茶包 (薰衣草森林買的

下一張(熱鍵:c) 午餐: 乾麵(麵醬  +  韓式泡菜 + 檸檬雞翅3隻


  晚餐: 雞蛋糕4個 + 蘿蔔絲餅半片 + 古早味梅子冰半杯

                 
下一張(熱鍵:c) 喝水量: 茶包很多杯 + 健康五穀茶1罐


  營養品: 綜合維他命+魚油+維他命C (忘記吃

運動: NO


 : YES




身高: 160.8      早上體重 : 65.3     下一張(熱鍵:c) 睡前體重:      下一張(熱鍵:c) 晚上體脂肪: 






好不容易又開始運動了~~
希望繼續下去~~
這各月應該要有點成績吧~~@@"

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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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