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昨天晚上本來有經過康是美的~~
在門口猶豫要不要進去報名~~(我兒子在後面一直說媽媽你停在這做什麼~
結果我一看是男的店員~~(馬上轉頭就走~~
算啦~今天在去好了~~

本來以為今天體重應該會63.9以下了~~
怎麼還是點9啊~~~(真討厭ㄟ
在這邊緣真的很怕ㄟ~~
只要一不控制或是熱量多了一點就上跑上去啦~~~

昨天抓了超多全智賢的照片~~~
我覺得她超美的身材也超讚啦~~~
雖然在抓照片的過程發現她剛出到跟現在臉還差真多~~
以前臉超大的眼睛也超單~~(跟現在尖尖的臉~有神的眼睛~~
韓國藝人應該幾乎都有整型吧~~~
反正這不管啦~~~(就覺得他很有個性~~
希望我的身材也可以這麼讚~~(身高適沒希望啦
PO一張瞧瞧~~希望去相簿看吧~



康是美早上去報名啦~~
故意口袋還放了零錢~~ㄎㄎ~~~
加上衣服褲子量起來是65整~~
體脂肪比我家的低好多唷~~才30點多而已~~
腰圍啊~他沒量ㄟ~~~
7月29日再回去量~~加油唷~~~



 身高 160  體重 63  每日所需 1200
 減肥時間 84天  預計減重 5KG  目標體重 58KG


 空腹喝水  300CC

 早餐 巧克力吐司+蛋 280 280
 午餐 珍珠鮮奶茶 300 (女兒幫我喝了一點    牛肉蓋飯 800 (大概吧    1100
 晚餐 醃小黃瓜番茄吃了3/1  33 33
 水果 哈密瓜 60 60

巧克力的吃起來~~是普普啦~~~我還是覺得草莓的好ㄔㄟ~~ㄏㄏ~~~(個人喜好


被我吃光光啦~~~喝了一杯珍珠鮮奶茶真有罪惡感ㄟ~~


醃小黃瓜跟蕃茄~熱量100


 實際攝取 1534
 實得基金 -154


 維他命B  1  1
 紅酒+魚油  50+1 60 


 運動  踏步機40分鐘1200下 180卡 180

 空中腳踏車300下   


晚上抹了纖體凝膠
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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()