close
昨天晚上本來有經過康是美的~~
在門口猶豫要不要進去報名~~(我兒子在後面一直說媽媽你停在這做什麼~
結果我一看是男的店員~~(馬上轉頭就走~~
算啦~今天在去好了~~
本來以為今天體重應該會63.9以下了~~
怎麼還是點9啊~~~(真討厭ㄟ
在這邊緣真的很怕ㄟ~~
只要一不控制或是熱量多了一點就上跑上去啦~~~
昨天抓了超多全智賢的照片~~~
我覺得她超美的身材也超讚啦~~~
雖然在抓照片的過程發現她剛出到跟現在臉還差真多~~
以前臉超大的眼睛也超單~~(跟現在尖尖的臉~有神的眼睛~~
韓國藝人應該幾乎都有整型吧~~~
反正這不管啦~~~(就覺得他很有個性~~
希望我的身材也可以這麼讚~~(身高適沒希望啦
PO一張瞧瞧~~希望去相簿看吧~
康是美早上去報名啦~~
故意口袋還放了零錢~~ㄎㄎ~~~
加上衣服褲子量起來是65整~~
體脂肪比我家的低好多唷~~才30點多而已~~
腰圍啊~他沒量ㄟ~~~
7月29日再回去量~~加油唷~~~
巧克力的吃起來~~是普普啦~~~我還是覺得草莓的好ㄔㄟ~~ㄏㄏ~~~(個人喜好
被我吃光光啦~~~喝了一杯珍珠鮮奶茶真有罪惡感ㄟ~~
醃小黃瓜跟蕃茄~熱量100
晚上抹了纖體凝膠
在門口猶豫要不要進去報名~~(我兒子在後面一直說媽媽你停在這做什麼~
結果我一看是男的店員~~(馬上轉頭就走~~
算啦~今天在去好了~~
本來以為今天體重應該會63.9以下了~~
怎麼還是點9啊~~~(真討厭ㄟ
在這邊緣真的很怕ㄟ~~
只要一不控制或是熱量多了一點就上跑上去啦~~~
昨天抓了超多全智賢的照片~~~
我覺得她超美的身材也超讚啦~~~
雖然在抓照片的過程發現她剛出到跟現在臉還差真多~~
以前臉超大的眼睛也超單~~(跟現在尖尖的臉~有神的眼睛~~
韓國藝人應該幾乎都有整型吧~~~
反正這不管啦~~~(就覺得他很有個性~~
希望我的身材也可以這麼讚~~(身高適沒希望啦
PO一張瞧瞧~~希望去相簿看吧~
康是美早上去報名啦~~
故意口袋還放了零錢~~ㄎㄎ~~~
加上衣服褲子量起來是65整~~
體脂肪比我家的低好多唷~~才30點多而已~~
腰圍啊~他沒量ㄟ~~~
7月29日再回去量~~加油唷~~~
身高 160 | 體重 63 | 每日所需 1200 |
減肥時間 84天 | 預計減重 5KG | 目標體重 58KG |
空腹喝水 | 300CC |
早餐 | 巧克力吐司+蛋 280 | 280 |
午餐 | 珍珠鮮奶茶 300 (女兒幫我喝了一點 牛肉蓋飯 800 (大概吧 | 1100 |
晚餐 | 醃小黃瓜番茄吃了3/1 33 | 33 |
水果 | 哈密瓜 60 | 60 |
巧克力的吃起來~~是普普啦~~~我還是覺得草莓的好ㄔㄟ~~ㄏㄏ~~~(個人喜好
被我吃光光啦~~~喝了一杯珍珠鮮奶茶真有罪惡感ㄟ~~
醃小黃瓜跟蕃茄~熱量100
實際攝取 | 1534 |
實得基金 | -154 |
維他命B | 1 | 1 |
紅酒+魚油 | 50+1 | 60 |
運動 | 踏步機40分鐘1200下 180卡 | 180 |
空中腳踏車300下 |
晚上抹了纖體凝膠
全站熱搜
留言列表