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這2天放假天很無聊～～
因為爸比上班都不在家～
所以還真的無聊到沒是做～～
這幾天不知道怎麼搞的～
肚子看起來明顯大～～～
但是我都有ㄣㄣ啊～怪啦～
感覺好像5～6個月身孕ㄟ～哈哈



 8月18～25日預計減1kg  目標 61kg


 身高 160CM  體重 62KG  每日所需 1200
 減肥時間 45天  預計減重 4KG  目標體重 58KG


 空腹喝水  300CC
 doo-doo  NO

 早餐  睡到中午沒吃  
 午餐  孔雀餅乾2片 50   煎餃11顆 454   葡萄柚汁100cc 44  548
 下午  拿鐵中杯 145  蝦味鮮 100  245
 晚餐  青江菜 20  20


 實際攝取  813
 實得基金  588


  維他命B 1  1


 運動  踏步機40分鐘  1440   --2邊1下
 呼拉圈10分鐘
 手轉圈圈100下+上下抬手20下		 201
 睡前  踩腳踏車300下+剪刀腳20下  

晚上體重62.7
體脂肪30.2

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    jocelyn 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

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