close
| 8月18～25日預計減1kg | 目標 61kg |
| 身高 160CM | 體重 62KG | 每日所需 1200 |
| 減肥時間 46天 | 預計減重 4KG | 目標體重 58KG |
| 空腹喝水 | 300CC |
| doo-doo | YES |
| 早餐 | 麥片 160 | 160 |
| 午餐 | 三寶便當半份 300 蜂蜜檸檬 350CC 180 孔雀餅乾4片 100 | 580 |
| 晚餐 | 花捲 260 薄牛舌餅 3片 90 | 350 |
| 實際攝取 | 1090 |
| 實得基金 | 310 |
| 維他命B | 1 | 1 |
| 運動 | 踏步機40分鐘 1430 --2邊1下 呼拉圈10分鐘 手轉圈圈100下+上下抬手20下 |
200 |
| 睡前 |
晚上體重62.9
體脂肪30.4
全站熱搜
留言列表
2008年減肥史 (6)
