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這2天放假天很無聊～～
因為爸比上班都不在家～
所以還真的無聊到沒是做～～
這幾天不知道怎麼搞的～
肚子看起來明顯大～～～
但是我都有ㄣㄣ啊～怪啦～
感覺好像5～6個月身孕ㄟ～哈哈
| 8月18～25日預計減1kg | 目標 61kg |
| 身高 160CM | 體重 62KG | 每日所需 1200 |
| 減肥時間 45天 | 預計減重 4KG | 目標體重 58KG |
| 空腹喝水 | 300CC |
| doo-doo | NO |
| 早餐 | 睡到中午沒吃 | |
| 午餐 | 孔雀餅乾2片 50 煎餃11顆 454 葡萄柚汁100cc 44 | 548 |
| 下午 | 拿鐵中杯 145 蝦味鮮 100 | 245 |
| 晚餐 | 青江菜 20 | 20 |
| 實際攝取 | 813 |
| 實得基金 | 588 |
| 維他命B | 1 | 1 |
| 運動 | 踏步機40分鐘 1440 --2邊1下 呼拉圈10分鐘 手轉圈圈100下+上下抬手20下 |
201 |
| 睡前 | 踩腳踏車300下+剪刀腳20下 |
晚上體重62.7
體脂肪30.2
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2008年減肥史 (6)
