目前分類:97年5~6月減肥成果 (44)
- Jun 10 Tue 2008 13:25
21Day~67.2
- Jun 09 Mon 2008 13:25
20Day~67.4
- Jun 08 Sun 2008 13:23
19Day~67.3
- Jun 07 Sat 2008 13:23
18Day~67.4
- Jun 06 Fri 2008 13:22
17Day~68.0
MC來了難怪上禮拜體重都停滯~~~
昨天也沒運動~~~(踏步機在寶寶家)
想說MC剛來所以昨天偷偷給她休息一天~~~
早上體重有了新的突破~~~
67.9~68.0~~~ㄎㄎ~~
但是最後還是停在68.0~~
昨天也沒運動~~~(踏步機在寶寶家)
想說MC剛來所以昨天偷偷給她休息一天~~~
早上體重有了新的突破~~~
67.9~68.0~~~ㄎㄎ~~
但是最後還是停在68.0~~
- Jun 05 Thu 2008 13:22
16Day~68.1
- Jun 04 Wed 2008 13:21
15Day~68.5
本來預計今天要拼到67的~~~
昨天吃的熱量也還好啊~~~
只是晚上吃了一根玉米跟幾口的蟹殼黃~~
就這樣今天還是68開頭~~~
68停滯期已經1個禮拜多了~~~
哀~~要如何衝過去ㄟ~~~
昨天吃的熱量也還好啊~~~
只是晚上吃了一根玉米跟幾口的蟹殼黃~~
就這樣今天還是68開頭~~~
68停滯期已經1個禮拜多了~~~
哀~~要如何衝過去ㄟ~~~
- Jun 03 Tue 2008 13:21
14Day~68.2
- Jun 02 Mon 2008 13:20
13Day~68.3
- Jun 01 Sun 2008 13:19
12Day~68.4
- May 31 Sat 2008 13:17
11Day~68.7
- May 30 Fri 2008 13:15
10Day~69.0
- May 29 Thu 2008 22:08
9Day~68.6
- May 29 Thu 2008 13:09
實行1個禮拜成果
每天斤斤計較卡路里~~~
幾乎這個禮拜都在踏步機30分鐘~~
從71點多到68點多~~
體脂肪下降從41到36.8~~
這各禮拜我很努力的去克制熱量~~~
這2天又碰到停滯期了~~~
幾乎這個禮拜都在踏步機30分鐘~~
從71點多到68點多~~
體脂肪下降從41到36.8~~
這各禮拜我很努力的去克制熱量~~~
這2天又碰到停滯期了~~~
- May 28 Wed 2008 22:08
8Day~68.7
- May 27 Tue 2008 22:09
7Day~68.6
早上:無糖豆漿145 茶葉蛋75 =220
午餐:蕃茄蛋麵600 蘋果1個65 =665
午餐:蕃茄蛋麵600 蘋果1個65 =665
晚餐:毛豆100 蒟蒻乾20 番茄汁70 =190
實際攝取:1047
運動:踏步機30分鐘消耗220卡
實得基金:896
- May 26 Mon 2008 22:10
6Day~69~
早上~69.0
晚上體脂肪:38.1
晚上體脂肪:38.1
早上:菜包2個400(雪裡紅斗豆乾 無糖優酪乳143 =543(又吃多了
午餐:蕃茄蛋麵550
晚餐:地瓜葉100 雞腳4隻150 =250
實際攝取:1343
- May 25 Sun 2008 22:10
5Day~69.多~
早上:吐司2片170(蒜味 蕃茄1顆27 =197
午餐:家庭菜628 芭樂1顆140 =768
晚餐:粉光雞湯140 蒟蒻乾20 =160
實際攝取:1125
運動:踏步機30分鐘消耗220卡
實得基金:845